如果实在还不上借款，可以主动联系银行，说明你的情况，申请办理延期还款。一般情况下，银行都会根据你的实际情况，适当延长还款期限。
申请减免利息
如果你的经济困难是由不可抗力因素造成的，比如疾病、失业，你可以向银行申请减免利息。银行会根据你的实际情况，酌情考虑是否减免部分利息。
分期还款
如果你暂时无力偿还全部借款，可以向银行申请分期还款。分期还款可以减轻你的还款压力，避免逾期造成不良影响。
找担保人
如果你找不到合适的还款方式，可以考虑找一个担保人。担保人可以为你提供经济担保，帮助你获得银行的贷款。不过，担保人需要有良好的信用记录和还款能力。
抵押资产
如果你有房产、汽车等抵押资产，可以考虑抵押这些资产来偿还借款。不过，抵押资产会存在一定风险，如果你无法偿还贷款，银行可能会拍卖你的抵押资产。
不要逃避债务
千万不要逃避债务。逃避债务只会让你的情况变得更糟。主动联系银行，寻求合理的还款方式，才是解决问题的正确途径。
注意要点
1、逾期还款会影响你的个人征信。2、长期逾期不还款，银行可能会起诉你。3、不要相信那些声称可以帮你免除债务的骗子。
