欠微粒贷还不上了，心情肯定很焦虑。别慌，先别自乱阵脚，办法总比困难多。以下几步帮你理清思路，冷静应对：
主动联系微粒贷
不要躲避，主动联系微粒贷 说明情况。诚实沟通，说出自己逾期的原因和还款困难。 可能会提出一些还款方案或协商还款时间。记住态度诚恳，争取他们的理解和支持。
协商还款计划
微粒贷一般会根据你的情况提供不同的还款计划。例如，延期还款、分期还款、减免利息等。根据自己的实际情况选择合适的方案，争取减轻还款压力。
寻找第三方帮助
如果微粒贷的方案不适合你，可以考虑寻求第三方帮助。如找亲友借钱周转，或者向正规的金融机构申请贷款。不过，一定要选择有资质的机构，避免陷入高利贷陷阱。
承担逾期后果
逾期不还的后果会比较严重。微粒贷会收取逾期利息，并可能影响你的信用记录。严重的话，还有可能被起诉。所以，尽量避免逾期，如果实在还不上，也要及时沟通协商。
切勿以贷养贷
不要为了还微粒贷，而去借其他网贷。这是个恶性循环，只会让自己陷入更大的债务危机。正确的做法是开源节流，增加收入，减少开支。
总结
微粒贷还不上不要慌，主动联系微粒贷协商还款。如果协商不成，可以寻求第三方帮助，但一定要选择正规机构。逾期不还的后果比较严重，尽量避免。切勿以贷养贷，开源节流才是正解。
