借款只还款不还利息是违约行为，可能面临以下后果：
1. 信用受损
银行或贷款机构会将你的违约记录上报征信系统，影响你的个人信用评分。这将导致以后贷款或信用卡申请的难度增加，甚至被拒贷。
2. 催收和诉讼
贷款机构会进行催收，如果不及时还款，可能会诉诸法律程序。法院可能会判决你偿还全部贷款本金、利息、罚息和诉讼费用，并可能影响你的财产。
3. 个人信用破产
如果长期拖欠不还，贷款机构可能会申请法院宣告你个人信用破产。这将对你的经济生活产生重大影响，包括资产冻结、信用信息不良等。
4. 刑事责任
在极少数情况下，恶意欠款或故意欺诈可能触犯刑法，被追究刑事责任。
如何避免借款只还款不还利息？
1. **合理借贷：**量力而行，根据自己的还款能力借款。
2. **按时还款：**养成按时还款的良好习惯，避免拖欠。
3. **与贷款机构沟通：**如果遇到还款困难，及时与贷款机构沟通，寻求延期或分期还款等解决方案。
4. **避免高利贷：**警惕高利贷陷阱，选择正规的贷款机构，避免陷入高额利息的困境。
5. **保持良好信用：**平时注意按时缴纳信用卡账单、水电费等，保持良好的信用记录。
借款只还款不还利息有什么风险？
借款只还款不还利息的风险包括：
* 信用受损，影响以后贷款和信用卡申请。
* 产生高额罚息和诉讼费用，加重还款负担。
* 可能触发个人信用破产程序，对经济生活产生重大影响。
* 在极少数情况下，可能面临刑事责任。
