及时沟通
贷款还不上，千万别躲着不还，要主动联系贷款机构说明情况，争取理解和支持。如果沟通及时，贷款机构可能会酌情展期或者调整还款方式，避免影响个人征信。
找人帮忙
如果自己实在无力偿还，可以找亲朋好友帮忙，或者考虑向公积金中心申请住房公积金贷款，部分抵消房贷压力。
出售房屋
如果实在无法偿还，可以考虑出售房屋来还债。虽然这样做可能会损失一部分钱，但能免于拖欠贷款、影响征信。
法律途径
如果协商无果，贷款机构催收不住，可以考虑向法院起诉，请求法院主持公道。不过，打官司耗时耗力，而且胜负难料。
还不上房贷的常见原因
导致还不上房贷的原因有很多，常见的有：
收入锐减或失业
家庭支出增加
投资失败或债务缠身
身体疾病或意外变故
如何避免还不上房贷
为了避免还不上房贷，可以采取以下措施：
选择合适的贷款额度和还款方式
建立合理的家庭预算，控制支出
增加收入渠道，提升财务能力
购买适合自己的房屋，不要盲目追求高价房
做好风险准备，应对突发状况
