负债十万还不上，万万不可掉以轻心，逃避只会让问题变得更加棘手。解决困境需要理性冷静的应对，以下提供几个应对策略供你参考：
协商还款
主动联系贷款机构，坦诚说明目前的经济状况，寻求协商还款计划。通常情况下，贷款机构会愿意在一定程度上妥协，以避免债务违约造成更大的损失。你可以尝试延长还款期限、降低月供或申请利息减免等。
寻求专业帮助
如果你无法自行与贷款机构协商，可以考虑向信贷咨询机构或律师寻求专业的帮助。他们可以提供中立的建议，协助你制定还款计划，甚至代表你与贷款机构谈判。
债务重组
当债务压力过大时，债务重组可能是一个可行的选择。债务重组涉及将多笔债务合并为一笔新的贷款，通常可以降低月供和利率，从而减轻还款负担。
个人破产
个人破产是最后的手段，适用于无法偿还债务的人。个人破产会对你的信用记录产生负面影响，但可以为你提供免除债务的机会。不过，个人破产的资格条件严格，需满足特定要求。
避免债务恶化
最重要的是采取措施防止债务进一步恶化。以下建议可以帮助你控制局面：
* 及时还款：即使只能支付部分金额，也要按时还款，以免产生逾期利息和损害信用记录。
* 控制开支：仔细审查你的支出，减少不必要的开支，将更多资金用于还债。
* 增加收入：考虑 工作或副业，增加收入来源，为还债提供更多资金。
记住，解决债务问题并非易事，需要时间和精力。保持积极的态度，寻求专业帮助，采取主动措施，你最终可以克服债务困境。
